دوره نوشتار درمانی

پخش ویدیو
دوره نوشتار درمانی

دوره نوشتار درمانی

روان‌شناسی حوزه‌های متنوع و پیچیده‌ای دارد و از روش‌های مختلفی برای بهبود و تسکین مشکلات روانی استفاده می‌کند. یکی از روش‌های جالب و مؤثر در این زمینه، نوشتار درمانی است. نوشتار درمانی یک رویکرد خلاقانه و همراه با تعامل بین درمانگر و مشاور است که برای رفع و تسکین مشکلات روانی افراد استفاده می‌شود. این روش با تمرکز بر نوشتار، احساسات، افکار و تجارب شخص را بررسی می‌کند و برای ایجاد تحول و توسعه فردی مراجع، از آن استفاده می‌کند.

نوشتار درمانی چطور کار می‌کند؟

نوشتار درمانی بر پایه‌ چندین اصل کار درمانگری را پیش می‌برد:

  1. اکتشاف هویت: در این روش، ارتباط بین نوشتن و هویت فرد بررسی می‌شود. افراد از طریق نوشتن می‌توانند به تجارب، افکار ناخواسته و احساسات خود بپردازند و به بررسی عمیق‌تری از هویت خود بپردازند و به خودشناسی نزدیک شوند.
  2. بیان غیرمستقیم: نوشتن به عنوان یک روش غیرمستقیم برای بیان احساسات و تجربیات فرد استفاده می‌شود. ممکن است افراد با مشکلات روانی و احساسات پیچیده مواجه شوند که به طور مستقیم نمی‌توانند آن‌ها را بیان کنند. نوشتن به آن‌ها امکان می‌دهد تا به صورت آزادانه و بدون ترس از قضاوت، احساسات خود را بیان کنند.
  3. بازنگری و تحلیل: نوشتن به فرد امکان می‌دهد تا تجربیات خود را مورد بازنگری و تحلیل قرار دهد. با بررسی متون نوشتاری خود، فرد می‌تواند الگوهای ناخواسته، اعتقادات نادرست و راهکارهای غیرمؤثر را شناسایی کند و سپس بهبود آن‌ها را مد نظر قرار دهد.
  4. رشد و تحول شخصی: نوشتن به فرد کمک می‌کند تا به رشد و تحول شخصی برسد. این فرایند، فرد را ترغیب می‌کند تا برای تغییر و بهبود خود اقدام کند و به جوانب و ابعاد ناشناخته و حتی ناخواسته‌ی خود به خوبی نگاه کند.

انواع نوشتار درمانی

نوشتار درمانی در انواع مختلفی اجرا می‌شود که بستگی به نیازهای مراجعان و مشکلات روانی آن‌ها دارد. برخی از انواع رایج نوشتار درمانی عبارتند از:

  1. روش نوشتن خلاقانه: این روش شامل استفاده از داستان‌نویسی، شعرسرایی و خلق نمادها و تصاویر است. فرد با استفاده از خلاقیت خود می‌تواند مشکلاتش را با روش‌های خلاقانه و تجربی بیان کند.
  2. روش روایتی: در این روش، فرد داستان‌ها، تجربیات و خاطرات خود را به طور جزئی و یا کامل به رشته تحریر درمی‌آورد. این متد به فرد امکان می‌دهد تا تجربیات خود را مورد بررسی قرار داده و حتی روایت‌های جدیدی برای زندگی خودش ایجاد کند.
  3. روش تحلیلی: این روش شامل تحلیل و بررسی افکار و احساسات فرد است. فرد با نوشتن در مورد احساسات و افکار خود، می‌تواند آن‌ها را بررسی و تحلیل کند و الگوهای ناخواسته و نادرست را شناسایی کند.

مزایای نوشتار درمانی

  1. تسکین احساسات: نوشتن به فرد کمک می‌کند تا احساسات خود را بیان کند و تسکین و آرامش را تجربه کند.
  2. ایجاد روابط: نوشتار درمانی به عنوان روشی تعاملی، باعث ایجاد ارتباط عمیق و اعتماد بین درمانگر و مراجع می‌شود.
  3. شناخت بهتر خود: نوشتار درمانی به فرد کمک می‌کند تا به بهترین فهم و شناخت از خود و مشکلاتش دست پیدا کند.
  4. تحول شخصی: نوشتار درمانی باعث تحول و رشد شخصی می‌شود و به فرد و درمانگرش امکان می‌دهد تا راه‌حل‌های خوبی را برای مسائلش پیدا کند.

بیماری‌هایی که به کمک نوشتار درمانی بهبود می‌یابند:

  1. افسردگی و اضطراب: نوشتار درمانی می‌تواند به فرد کمک کند تا با احساسات افسردگی و اضطراب خود کنار بیاید و راه‌حل‌های مؤثری برای مدیریت آن‌ها پیدا کند.
  2. کمبود اعتماد به نفس: نوشتار درمانی به فرد کمک می‌کند تا به تدریج اعتماد به نفس خود را تقویت کند و با نگاهی مثبت به خود و دیگران بنگرد.
  3. اعتیاد: نوشتار درمانی می‌تواند به فرد در ایجاد آگاهی از عوامل موثر در اعتیاد کمک کند و راهکارهایی برای کنترل و مدیریت آن بیابد.
  4. استرس و تنش: نوشتار درمانی به فرد کمک می‌کند تا استرس و تنش را کاهش دهد و عوامل واهی را بشناسد و بهتر با واقعیت ها مواجه شود و از همین روی بتواند بر استرس‌ها و تنش‌های وارد شده بر روح و روانش، کنترل بهتری داشته باشد.

نوشتار درمانی به عنوان یک روش خلاق و مؤثر، به فرد امکان می‌دهد تا بازنگری، تحلیل و بهبود خود را تجربه کند. با استفاده از این روش، فرد می‌تواند به طور فعال در فرآیند بهبود سطح روانی خود شرکت کند و به تغییر و تحول شخصی دست بیابد.

بیشتر بستن

سرفصل‌های دوره نوشتار درمانی

  • نوشتن خاطرات و رویدادهای مختلف زندگی به منظور تحلیل و درک بهتر از خود و ارتقای احساس هویتی فردی
  • تمرین نوشتن پیام‌های مثبت به خود و مرور آن‌ها در طول روز به منظور ارتقای اعتماد به نفس و ایجاد تصویر مثبت از خود
  • نوشتن نامه به شخصی که احساس ناراحتی و تاثیرات منفی بر شخصیت فرد داشته و بیان احساسات و تفکرات به صورت مستقیم و صریح
  • تمرین نوشتن جزئیات مثبت و منفی در زندگی فرد و بررسی عواملی که باعث ایجاد آن‌ها می‌شود به منظور ارتقای آگاهی و بهبود روابط
  • استفاده از نوشتن برای ترسیم و پیش‌بینی آینده و بررسی مسیر رسیدن به اهداف فردی به صورت روشن و دقیق

چرا؟! چه چیزی؟!

چرا باید در این دوره شرکت کنم؟

شما با استفاده از نوشتار درمانی که از مجموعه دوره توسعه فردی است، می‌توانید بهترین راه‌ها را برای بیان افکار، احساسات و تجربیات خود پیدا کنید. این مهارت‌ها می‌توانند در هر زمینه‌ای از زندگی به شما کمک کنند. نوشتن کمک می کند تا از لحاظ روانی و احساسی بهبود یابید. نوشتار درمانی به عنوان یک ابزار خلاقانه برای بیان و تحلیل احساسات و درک عمیق‌تر از درونیات استفاده می‌شود. این فرایند می‌تواند باعث آرامش درونی، تسکین در برابر استرس و افزایش احساس رضایت از زندگی شده و فرصتی برای خودشناسی و رشد شخصی باشد.

با شرکت در این دوره چه چیزی به دست می آورم؟

نوشتار درمانی به شما کمک می‌کند تا بازتابی عمیق از خودتان دریافت کنید و بهبود و تغییرات لازم را در زندگیتان ایجاد کنید. این فرایند می‌تواند به شما کمک کند تا الگوهای ناپسند و باورهای محدودکننده را شناسایی کرده و آن‌ها را با باورها و الگوهای سازنده‌تر جایگزین کنید.

درخواست ثبت‌نام

فرم زیر را پر کنید تا در اسرع وقت با شما تماس بگیریم

سوالات متداول

آیا به شرکت‌کنندگان مدرک داده می‌شود؟

بله به تمامی دانشپذیران مدرک معتبر وزارت علوم، تحقیقات و فناوری اعطا می‌شود.

آیا می‌توان بصورت اقساطی هزینه دوره را پرداخت کرد؟

بله جهت اطلاع از شرایط پرداخت اقساط با کارشناسان آموزش تماس بگیرید.

آیا فایل صوتی جلسات در اختیار شرکت‌کنندگان قرار می‌گیرد؟

بله لینک آفلاین جلسات دوره و همچنین فایل صوتی کارگاه در اختیار شما قرار می‌گیرد.

دوره در چه تاریخ و روزهایی برگزار می‌شود؟

جهت اطلاع از زمان برگزاری دوره با کارشناسان آموزش ما در ارتباط باشید.