به طور مختصر لایف کوچ شخصی آموزش دیده در متد کوچینگ به شمار می رود که به مراجعه کنندگان در شناسایی نقاط قوت و ضعف فردی کمک می کند و امکان غلبه بر موانع موجود در راه پیشرفت را مهیا می نماید. ما در این مقاله قصد داریم درباره کیستی، فعالیت و مزایای کار با لایف کوچ اطلاعاتی را ارائه دهیم.
یکی از محبوب ترین انواع کوچینگ، لایف کوچینگ یا کوچینگ زندگی است که برای حل مشکلات، برگزیدن هدف، شکوفایی استعدادها و دستیابی به اهداف زندگی کاربرد گسترده ای دارد.
در واقع کوچینگ زندگی با هدف افزایش پتانسیل انسانی، رشد شخصی و ویژگی های رهبری طراحی شده است. بر خلاف کوچ های کسب و کار که بر کمک به افراد برای رشد کسب و کار متمرکز هستند، کوچ های زندگی با مراجعه کنندگان خود برای توسعه فردی جنبه های مختلف زندگی فعالیت می کنند.
حوزه های فعالیت یک لایف کوچ شامل شغل و کار، امور مالی و ثروت، برنامه ریزی زندگی، معنویت، سلامت و تندرستی، روابط و محیط فیزیکی می شود.
نظرسنجی های شکل گرفته به وسیله فدراسیون بین المللی کوچینگ (ICF) حاکی از آن دارد که افراد با حمایت های کوچ می توانند طیف گسترده ای از تاثیرات مثبت را در زندگی خود تجربه نمایند.
علاوه بر این، کار با یک مربی زندگی می تواند برای افرادی که خواستار توسعه کامل پتانسیل های خود هستند، مؤثر واقع شود.
لایف کوچ چیست؟ مربی زندگی به چه کسی گفته می شود؟
به فردی که در قالب مربی به مراجع کمک می کند تا زندگی خود را بهبود ببخشند (برخلاف بیزینس کوچ که به بهبود وضعیت سازمان و شرکت می پردازد) و به اهداف خود دسترسی پیدا کنند، لایف کوچ اطلاق می شود. عمده وظایف کوچینگ زندگی به آموزش مهارتها، استراتژیها و رویکردهای ضروری برای دستیابی به حداکثر پتانسیل اختصاص دارد.
مربیان زندگی با تجزیه و تحلیل بهترین روش برای تشویق مراجعه کنندگان در راستای شناسایی و به کارگیری نقاط قوت فردی را اتخاذ می کنند. سپس افراد را در زمینه هایی که احتمال موفقیت در زندگی را افزایش می نماید، آموزش می دهند.
شایان ذکر است صنعت لایف کوچ یکی از صنایعی است که در سطح جهان با رشد سریع در حال حرکت است.
دوره های مرتبط موسسه هفتاد برای تربیت کوچ حرفه ای:
چگونه یک لایف کوچ موفق شویم!
برای تبدیل شدن به یک لایف کوچ موفق، می‌توانید از راهنمایی‌های زیر استفاده کنید:
- آموزش و تحصیل: برای تبدیل شدن به یک لایف کوچ حرفه‌ای، مهارت‌های لازم را باید یاد بگیرید. این شامل یادگیری روش‌ها و فنون مربوط به مشاوره، تحلیل و برنامه‌ریزی است. می‌توانید در دوره لایف کوچینگ شرکت کنید و مدارک معتبری از موسسه آموزش آزاد عالی هفتاد دریافت کنید.
- سازماندهی و برنامه‌ریزی: برنامه‌ریزی موفقیت لایف کوچینگ از جوانب مهمی است که باید به آن توجه کنید. برنامه‌ریزی دقیق و سازماندهی زمان و منابع، به شما کمک می‌کند تا به بهبود عملکرد خود بپردازید و به موفقیت دست یابید.
- تجربه عملی: بهترین راه برای بهبود مهارت‌های لایف کوچینگ تجربه و عمل است. با ارائه خدمات رایگان یا به عنوان کوچ داوطلب در ابتدا، تجربه عملی کسب کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با مشتریان و نیازهای آنان آشنا شوید و مهارت‌های خود را تقویت کنید. البته در دوره تربیت کوچ حرفه ای آموزشگاه، مباحث پیشرفته کوچینگ آموزش داده خواهد شد.
- شبکه‌سازی: برقراری ارتباط با افراد دیگری که در صنعت لایف کوچینگ فعالیت می‌کنند و از تجربیات آنان استفاده کنید می‌تواند به شما کمک کند تا روابط حرفه‌ای برقرار کنید و از ارتباطاتتان بهره‌برداری کنید. ما در موسسه هفتاد در جلسات حضوری این امکان را فراهم خواهیم کرد تا افراد فعال در این حوضه یک ارتباط شبکه ای موثر داشته باشند.
- بازاریابی و تبلیغات: تبلیغات و بازاریابی خوب می‌تواند به شما در جذب مشتریان جدید کمک کند. از طریق یک وبسایت حرفه‌ای، رسانه‌های اجتماعی و دیگر روش‌های تبلیغاتی، خدمات خود را به مخاطبان مناسب معرفی کنید.
- توسعه شخصی: به عنوان یک لایف کوچ، شما باید به توسعه فردی خود اهمیت بدهید. این شامل به‌روزرسانی دانش و مهارت‌های خود، مطالعه، شرکت در کارگاه‌ها و مراقبت از بهداشت روانی و جسمی شما است.
- ارزیابی خود: بهتر است خودتان را روزانه و هفتگی ارزیابی کنید تا بتوانید پیشرفت خود را ببینید و نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید. با تمرکز بر بهبود نقاط ضعف خود، می‌توانید به صورت پیوسته بهتر شوید.
- ایجاد ارتباط معنادار: یک لایف کوچ موفق باید قادر باشد ارتباطات معنادار و متقابل با مشتریانش برقرار کند. بیشتر به مشتریان خود گوش کنید و دقت کنید، از سوالات باز و فنون فعال گوش دادن استفاده کنید و به مشتریان کمک کنید تا هدف‌ها و آرزوهایشان را به خوبی تعیین کنند و به دست آوردن آنها برسند.
- رشد و به‌روزرسانی مداوم: صنعت لایف کوچینگ در حال تغییر و رشد است. بنابراین، برای موفقیت باید همیشه به روز باشید و با تغییرات و روندهای جدید در این صنعت آشنا شوید. با شرکت در کنفرانس‌ها، مطالعه مقالات و کتب لایف کوچینگ و شرکت در دوره‌های آموزشی، می‌توانید به روز باشید و به رشد خود ادامه دهید. موسسه هفتاد برای دانش پذیران خود همایش های اختصاصی در نظر گرفته تا در مسیر کسب مهارت های کوچینگ، بروز باشند.
- اعتماد به نفس و انگیزه: به عنوان یک لایف کوچ موفق، باید اعتماد به نفس قوی و انگیزه‌ای پایدار داشته باشید. باور به خود، اعتماد به مهارت‌های خود و انگیزه برای رسیدن به اهداف، شما را در موفقیت همراهی می‌کند.
آیا برای تبدیل شدن به یک مربی زندگی نیاز به مدرک دارم؟
نه، هیچ شرایط ورود خاصی وجود ندارد، به این معنی که تقریباً هر کسی می تواند خود را یک مربی زندگی بنامد. با این حال، با افزایش تعداد مربیان زندگی، مشتریان تحقیقات خود را انجام می دهند و به دنبال مربیانی با برخی آموزش های رسمی هستند.
از آنجایی که این یک شغل فارغ التحصیل نیست، مدرک مربیگری زندگی به سختی پیدا می شود. اکثر دوره های کارشناسی بر روی مربیگری ورزشی یا کسب و کار تمرکز دارند. با این حال، مؤسسه آموزش عالی آزاد هفتاد یک مدرک معتبر وزارت علوم، تحقیقات و فناوری در زمینه مربیگری ارائه می دهد. این برنامه با مطالعه پاره وقت در طول یک سال، مهارت های ارتباطی و بین فردی لازم برای ایجاد و حفظ یک رابطه مربیگری موثر را در اختیار دانش آموزان قرار می دهد.
عملکرد و فعالیت‌های کوچ زندگی
یک کوچ زندگی فرآیند کوچینگ زندگی را با مطرح ساختن سؤالاتی در مورد چشم انداز ایده آل مراجع برای زندگی خود آغاز می کند. سپس به تعیین هدف و ایجاد یک استراتژی کمک می کند. در طی این فرآیند مربی با کمک به مراجع درصدد آن است تا مسیر دستیابی به موفقیت را طی نماید.
با این وجود، اغلب اوقات فرآیند کوچینگ زندگی بسیار دشوار است. زمانی که یک فرد برای دستیابی به اهداف خود تلاش می کنند، امکان ظاهر شدن موانعی مانند باورهای محدود کننده دوچندان می شود.
مربی زندگی می تواند به مراجع خود کمک نماید تا از باورهایی که در گذشته سبب شکست آنها شده است، دوری کنند.
علاوه بر این، از آنجایی که زندگی یک سفر پرهیجان و چالش برانگیز به شمار می رود، امکان رخ دادن سوانح غیرمنتظره وجود دارد و می تواند راهبردهای زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. در طی این روند مربی راه های سازگاری را در اختیار مشتری قرار می دهد تا بتواند با انگیزه به حرکت خود ادامه دهد.
مزیتهای بهره گیری از لایف کوچ
کار با کوچهای زندگی با ارائه مهارت های کوچینگ توسعه فردی، در بهبود و رشد فردی نقش بسزایی دارد. در طول جلسات لایف کوچینگ فرد با بخش هایی از شخصیت که نیازمند توسعه است، آشنا می گردد.
یک مربی زندگی می تواند مدت زمان یادگیری دروس دشوار را از طریق آزمون و خطا به طرز چشمگیری کاهش دهد.
همچنین یک لایف کوچ با تجربه نقاط قوت را مشخص می کند و روند تسلط بر خود را تسریع می بخشد. این امر در افزایش اعتماد به نفس نقش بسزایی دارد.
جالب است بدانید لایف کوچها حوزه هایی را که شخص نیازمند بهبود است، شناسایی می کنند. در طی این فرایند، خودآگاهی فرد درباره عادتهای بد، طرز تفکر ثابت، باورهای محدودکننده و موانعی که سبب می شود شخص از دستیابی به پتانسیل خود باز بماند، افزایش پیدا می کند.
از سری مزیت های کمک گرفتن از لایف کوچ در زندگی می توان به موارد ذیل اشاره کرد:
- برقراری تعادل بین کار و زندگی شخصی
- ارتفا باور و اعتماد به نفس ضروری برای دنبال کردن اهداف و رویاهای بزرگ
- تغییر طرز تفکر ثابت به ذهنیت رشد
- ایجاد عادت های مثبت روزانه برای بهره وری بهتر و ارتقا سلامت روان
- خارج شدن از منطقه امن
- شناسایی و کشف هدف زندگی
- ایجاد چشم انداز در زندگی
- شکل گیری اهداف
- مسئولیت پذیری و افزایش انگیزه
- غلبه بر موانعی که سبب عدم دستیابی به اهداف می گردد
- احساس قدرت بالا برای ایجاد و کار بر روی اهداف چالش برانگیز
- کاهش و مدیریت اضطراب
- مدیریت زمان
- بهترسازی مهارت های زندگی و بهره وری
- افزایش عملکرد
- توسعه ویژگی های رهبری
- توسعه مهارت های زندگی
- بهبود هوش هیجانی
- پیدا کردن معنا، هدف و شادی بیشتر در زندگی
توجه: جهت بهبود مهارت های شخصی و رسیدن به خودشناسی، می توانید از دوره های توسعه فردی موسسه هفتاد استفاده کنید.
همچنین بخوانید:
تاثیر لایف کوچینگ بر زندگی کودکان
چگونه حرفه لایف کوچینگ را به عنوان یک شغل آغاز کنیم؟
فرصت ها برای مربیان زندگی با صلاحیت های حرفه ای شناخته شده در حال افزایش است. شما می توانید برای خدمات سلامت و تندرستی و بهبود کیفیت زندگی یا به عنوان بخشی از پروژه های اجتماعی در مدارس، دانشگاه ها یا زندان ها کار کنید. شما همچنین می توانید برای یک سازمان خاص کار کنید و به صورت داخلی به کارکنان آن آموزش دهید.
با این حال، اکثر مربیان زندگی خوداشتغال هستند. شما می توانید با سازمان ها به صورت آزاد یا در منزل کار کنید، به مشتریان آنلاین یا تلفنی مشاوره مربیگری دهید. با کسب تجربه می‌توانید کسب‌وکار مربیگری خود را راه‌اندازی کنید، با افراد و/یا گروه‌ها ملاقات کنید تا با سازمان‌ها یا پروژه‌های اجتماعی صحبت‌های انگیزشی داشته باشید و مربیان زندگی آینده را آموزش دهید.
به عنوان یک مربی زندگی، اکثر مشتریان شما از طریق شفاهی و به توصیه دیگران به شما مراجعه می کنند، بنابراین در ابتدا ممکن است روند درآمدزایی کند باشد.
اگر تصمیم دارید کسب و کار مربیگری خود را راه اندازی کنید، باید از روش های مختلف بازاریابی استفاده کنید. کسب و کار خود را از طریق رسانه های اجتماعی (ایجاد صفحات در فیس بوک، توییتر و لینکدین)، یوتیوب، وبلاگ نویسی و با راه اندازی یک وب سایت تبلیغ کنید. راه اندازی کسب و کار را بیاموزید.
برای ایجاد شهرت و افزایش تماس های صنعتی، به یک بدنه مربیگری حرفه ای بپیوندید و در کنفرانس ها، سمینارها و رویدادها در کنار سایر مربیان زندگی شرکت کنید. ICF و AC هر دو اغلب کنفرانس‌ها، کارگاه‌ها و وبینارهای ملی و بین‌المللی را به رهبری مربیان حرفه‌ای برگزار می‌کنند.
آیا یک لایف کوچ می تواند در نقش متخصص سلامت روان فعالیت کند؟
با وجود اینکه تنوع مربیان زندگی بسیار گسترده است، آنها با متخصصان سلامت روان اعم از درمانگران و مشاوران متمایز هستند.
متخصصان سلامت روان به صورت ویژه برای اهداف سلامت روان آموزش دریافت می کنند. بهتر است بدانید که یک مربی زندگی هیچگاه نمی تواند مشکلات سلامت روان را مدیریت نماید و از منظر قانونی نیز مجاز به انجام درمان مشکلات روانی نمی باشد.
نکات حائز اهمیت در خصوص مراجعه به لایف کوچ
شواهد حاکی از آن دارد که کوچینگ زندگی می تواند تاثیر مثبتی بر رفاه و زندگی یک فرد داشته باشد. بنابراین ممکن است خواستار مراجعه و انتخاب یک لایف کوچ باشید.
بهتر است قبل از انتخاب مربی زندگی، سه الی پنج هدف اصلی را که خواستار دستیابی به آنها در یک سال آینده هستید، مشخص کنید. هدف گذاری در آغاز سریع فرآیند مربیگری کمک می نماید. همچنین شما را نسبت به زمینه هایی که نیازمند دریافت راهنمایی هستید، مطلع می سازند.
یکی دیگر از نکات الزامی تجسم یک تصویر واضح از فردی است که می خواهید با او کار کنید. بهتر است در تجسم خود حوزه تخصصی مربی، ویژگی های شخصیتی و نحوه شکل گیری جلسات را یادداشت نمایید و در نهایت بر اساس آنها نسبت به انتخاب لایف کوچ اقدام کنید.
